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Taktik
Bewusstes Handeln zum eigenen Nutzen, planvolles Vorgehen zum Erreichen eines Zieles

Taktiktraining
Einüben erfolgreicher Handlungen

Taktische Lösungsprinzipien
Taktische Lösungsprinzipien bestehen aus:
Platzierung, Geschwindigkeit, Täuschung

Training - Definition
Definition Training - ein komplexer Handlungsprozess mit dem Ziel der planmäßigen und
sachorientierten Einwirkung auf den sportlichen Leistungszustand und auf die Fähigkeit zur
bestmöglichen Leistungspräsentation in Bewährungssituationen (Carl, 1989)

komplex - darauf ausgerichtet, angemessenes Wirkung auf die Leistung des Sportlers zu erzielen
planmäßig - Inhalte, Methoden, Aufbau u. Teilziele des Trainings werden im Voraus festgelegt
sachorientiert -  alle Handlungen solen direkt zum angestrebten Ziel führen

Spieler sollen: erlernen, verbessern, perfektionieren, beherrschen, anwenden, trainieren,
korrigieren, steigern, entwickeln

Was bedeutet Training für den Körper?
Training = Störung der Homöosthase (Selbstregulation)
unter relativem Verlust der Leistungsfähigkeit
Homöosthase = Gleichgewicht aller katabolen und anabolen Vorgänge
Katabole Vorgänge = Abbau von Substanzen (während Belastung)
Anabole Vorgänge = Aufbau von Substanzen (während Regeneration)

Trainings - Einheit
Woraus besteht eine Trainingseinheit?
1. Erwärmung (Vorbereitung, Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit)
2. Koordinative Fähigkeiten (Leiter) werden am Anfang geschult
3. Technik und Taktik im Hauptteil
4. Schulung konditioneller Eigenschaften in folgender Reihenfolge:
    a. Schnelligkeit
    b. Schnellkraft
    c. Kraft
    d. Kraftausdauer
    e. Ausdauer
Merke: von leicht zu schwer, von einfach zu komplex, von bekannt zu unbekannt

Trainings - Stufen
Gesundheitstraining = unterste Stufe
Leistungstraining = mittlere Stufe
Hochleistungstraining = oberste Stufe

trainiert werden: Herz- Kreislauf, Muskulatur, Kondition

Trainings - Prinzipien die im Hinblick auf Belastung beachtet werden müssen
Belastungs - Intensität
Belastungs - Dichte
Belastungs - Dauer
Belastungs - Umfang
Belastungs - Effekt

Training - Zielsetzung
Training ist stets geplant ...
Wer = Gruppenanalyse
Was = Stoffanalyse = Ziele
Wie = Methodik
Wo = Ortsanalyse
Wann = Zeitanalyse
Wodurch = Trainingsinhalt
Womit = Trainingsutensilien

T-Punkt
Der Punkt auf dem sich die vordere Aufschlaglinie und die Mittellinie treffen
 
 
 
 
 
 
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